Belleza interna y externa

Por experiencia me gustaria compartir éstas fraces con todos ustedes.
A medida que pasan los días, los años me doy cuenta que la salud es la base principal de una belleza interna como externa.
Les explico:
La  buena alimentacion es el pilar fundamental de nuestra vida, de nuestra belleza en todo el sentido de la palabra. Si nos alimentamos y dormimos las horas necesarias nos levantaremos con ánimos de disfrutar el día completo asi llueva, neve o sea soleado lo disfrutamos al máximo. 
Todo lo contrario si no dormimos las horas necesarias nos vamos a senatira decaidos y sin energía sobre todo si solo comemos comida chatarra es peor aún por ésta razón seria bueno que tu dediques tiempo para ti mism@, concientete y como verduras, frutas lo más frescas posibles.
Las berries son excelentes antioxidantes el green tea es excelente también.
Cuidate mucho para seguir teniendo éxitos cada día de tu valiosa vida.

atte:
TEAG